冷感マスク!

2020年7月19日 日曜日

おはようございます!

 

本日朝イチの会員様より、冷感マスク頂きました!

ずっと欲しいと思っていたのでありがたいです。

 

早速着けてみたいと思います!

 

N様ありがとうございますm(__)m

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

便利!

2020年7月14日 火曜日

おはようございます!

 

本日、朝イチの会員様より携帯用のアルコール消毒液を頂きました!

お出かけする時に便利ですね!

ありがとうございます!

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

マスクのお礼!?

2020年7月8日 水曜日

こんにちは。

 

今年に入会してから、毎回セッションを一生懸命こなしているI様。

本日もスクワットで脚をプルプルさせながら頑張っていました。

セッション前に、マスクを忘れてしまったとの事でマスクをお渡ししたところ、

「マスクお返しします!あとおやつです!」と夕方に↓持って来てくださいました!

コストコのバナナ、大好物なやつ~!

マスクも箱で・・・(>_<)

 

I様、お気遣いありがとうございます!

また次回のセッションも脚プルプルで頑張りましょう!

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

 

夏本番キャンペーン!!

2020年7月4日 土曜日

こんにちは。

本日は、朝から強風が吹き荒れています。

天気が悪いと気分が憂鬱になりますが、本日も元気いっぱい頑張ります!

 

今月から始まった、夏本番キャンペーン!!

 

 

☆体験料¥3000→当日ご入会でキャッシュバック!

☆入会金→半額!!

☆他のトレーニングジムさん(スポーツクラブ可)からの乗り換えで、初回セッション30分サービス!

 

通常より大変お得にご入会が出来ます!

 

この機会にいかがでしょうか?

 

ご体験・ご入会、お待ちしております!!

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

 

 

 

差入れ頂きました!

2020年6月17日 水曜日

こんにちは。

 

6月も後半になりました。

本日セッションの合間に銀行廻りに出掛けていたところ、Tちゃんより自家製の野菜とマスクの差入れを頂きました。

 

直接受け取れなくてすみません。

早速、きゅうり丸かじりで頂きますよ~

ありがとうございますm(__)m

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

 

除菌シートありがとうございます!

2020年6月10日 水曜日

こんにちは。

 

日差しが暑く、そして本日は風が強いですね。

 

本日お越しの会員様より、またまた除菌シートを頂きました!

この大容量タイプ!探してもなかなか見つからないのですごく助かります(>_<)

 

有難く使わせて頂きます!

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

GODIVA!

2020年6月9日 火曜日

こんにちは。

 

本日ご来店の会員様より、高級菓子のGODIVAを頂きました!

嬉しい~

実は数時間前に、今年のボディビル大会全てが中止が決まりまして、オフになったところでした。

仕方がないですが・・・

はぁ~

 

GODIVA食べて元気出します!

Y様ありがとうございました。

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

アルコール除菌頂きました!

2020年6月6日 土曜日

こんにちは。

蒸し暑い日々が続いていますね。

本日も、皆様トレーニングで良い汗を流されてました!

 

そんな中、2か月ぶり!?にM様もご来店。

コロナの影響も少しずつ落ち着いたようでカムバックしてくださいました。

わざわざアルコール消毒をも持ってきてくださり・・・

なんと優しい!!

お久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

今月から、トレーニング頑張りましょうね!

 

 

その後、会員Y様もご来店。

トレーニングの日では無いのですが、ふらっとGYMに寄ってくださり

「酒屋が作ってるアルコール見つけたよ~」と↓こちらを。

 

これで、もうしばらくはアルコールの心配はないかな・・・

皆様、アルコールを見つけると、Sei GYM の事を思い出してくれるのでしょうか。

その気持ちが有難いです。

 

皆様が安心して通えるように、引き続き努めていきますので宜しくお願い致します!

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

ヒップリフト

2020年5月20日 水曜日

こんにちは。

本日は肌寒い日ですね。

皆様、暖かくしてお過ごしくださいね。

 

 

前にご紹介した二の腕(三頭筋)のトレーニングに続き、本日は尻トレのご紹介です!

“ヒップリフト”をやってみましょう!

 

 

①仰向けになり両膝を90度に曲げます。

腕は自然な位置に下ろして、手のひらは床に向けましょう。

 

②尻を持ち上げる。

息を吸いながら3秒かけてゆっくりお尻を持ち上げます。鎖骨から膝までがまっすぐ一直線になるようにイメージしましょう。

 

③尻を下げる。

息を吐きながら3秒かけてゆっくりお尻を下ろし、セットポジションに戻ります。

 

①~③を繰り返し行います。

 

まずは20回×3セットやってみましょう。

気を付けるのは、膝が外に開かないようにする事。

また、骨盤を押し上げて鎖骨から足までが一直線になることを意識してくださいね。

 

ヒップアップしたい方は是非やってみてください!

 

栄養士mina

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』GYM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肝臓サポートサプリ

2020年5月17日 日曜日

こんにちは。

今日は日差しが強く暑いですね。

来週は雨の日が多いようなので、今日は布団を干してきました!

 

暑くなると、飲みたくなるのがビール。

お酒は、オンシーズンは週末だけ楽しみます。

 

そしてお酒を飲む前はこちらの肝臓サポートサプリ。

シジミエキスたっぷりです。

 

今の時期オンライン飲み会の時に是非いかがでしょうか?

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』