2月10日(日)プロテイン講習会開催

2019年1月19日 土曜日

おはようございます!

 

先日お話したプロテイン講習会の詳細が決定致しました。

 

2/10(日)13:00~(所要時間1時間程度)

 

プロテインの基礎を学び、プロテインの試飲会を行います。

 

非会員様も参加OKです!

是非ご家族やご友人をお誘いのうえご参加ください(^^)/

人数に限りがございますので、参加ご希望の方はスタッフまでお申込みください。

栄養士mina

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』

皆様へのお願い

2019年1月17日 木曜日

こんにちは。

 

只今、風邪やインフルエンザが流行しております。

 

風邪をひいている時のトレーニングは、充分な力が発揮出来ない為トレーニングの効果も薄くなります。無理せず安静して頂く事をおすすめします。

またスタッフ全員体調管理は徹底しておりますが、密室な空間ですのでスタッフや他の会員様への感染のリスクが非常に高くなります。

風邪が治りかけ、または風邪気味だけど体は元気でトレーニング出来そう・・・という時は、マスクの着用をお願い致します。

症状が酷いと判断した場合はトレーニングをお断りする場合がございますので、ご了承ください。

御理解のほど宜しくお願い致します。

 

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』

代表 須貝誠志

 

 

 

食事がどうしても摂れない時

2019年1月15日 火曜日

こんにちは。

『Sei』GYMに入会され、トレーニングを始めた会員様からよく聞かれる質問。

『食事を摂る時間がない時は何を食べればいいですか?』

様々な職業の方がいらっしゃいますので、食事が1日2食だったり、夜遅くになってしまったり、不規則で困っている方が多いようです。

 

昼食が食べれない時は、『夜のドカ食いを防ぐ為にも、プロテイン飲料とおにぎりを1個でもいいので食べてください』と伝えています。

おにぎり1個とプロテインドリンク1本でもカバンに入れておけば、トイレ休憩のついでに食べる事は出来ますよね。

これで糖質とたんぱく質が補えます。

夕飯が遅くなってしまう場合も、食事を抜くのではなく、夕方頃におにぎりとプロテイン、お家に帰って野菜スープとお刺身、などなるべく食事を分散させるようにするのが大事です。

当然、寝る前の遅い食事は身体に脂肪としてストックされてしまいますので、脂質と糖質は避けてくださいね。

 

健康的なダイエットの基本は3食ですが、どうしても食事が摂れない時はプロテインは便利ですので活用してください。

プロテイン・・・

といえば、来月の2月10日にプロテイン講習会を開きます!

(時間は13時~14時頃開始の予定)

プロテインとは何ぞや?美味しいの?飲むタイミングは?などのご説明や、高品質プロテインの試飲も行います。

詳しくは、近日中にGYM内に告知を貼りだししますので、ぜひご参加くださいね(^^)

栄養士mina

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』

入会キャンペーン残り5日となりました

2019年1月9日 水曜日

こんにちは!

お正月休みが終わってしまいましたね。

まだ余韻に浸っていたい気持ちもありますが、現実には蓄えた腹の肉。

これから鏡餅も食べないといけないし、イチゴ狩りやら新年会やら、来月にはバレンタインという大イベントがあるので、喝を入れてトレーニングに励む!!

と自分に言い聞かせている毎日です。

 

そこで効果的なのは加圧トレーニング!

通常のトレーニングの10倍も成長ホルモンが分泌されますので、短時間のトレーニングでも脂肪燃焼効果が高く、運動後も暫く成長ホルモンが分泌し続けるので、有酸素運動などを併せて行うと、さらにダイエットに効果あり◎

これから春に向けて身体をスッキリさせたい方、一緒に頑張りましょう!

4周年キャンペーンも残すところ5日となりました。

初回月40%OFFは、ほぼ半額近くなので大変お得になります。

(例;30分/月4回 通常¥17,712→¥1,0627)

 

栄養士mina

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』

 

2019今年もよろしくお願い致します

2019年1月6日 日曜日

おはようございます!

新年あけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願い致します!

Sei GYMも新年の営業が始まりました!

ほとんどの会員様がバルクアップ?してご来店されましたが、久しぶりのトレーニングでたっぷりと汗を流され、『スッキリした~』とおっしゃていました。

私はまだまだ増量期、お正月休みの間はお節やお雑煮、御馳走をたくさん頂いてたっぷりと栄養補給出来ました。

今年も頑張るぞ~!

 

さて、昨年末から行っているOPEN4周年記念のキャンペーンも今月14日で終了となります。

お正月食べ過ぎた方・新しい年度で体を変えたいという方、是非この機会にいかがでしょうか?

大変お得な特典が盛り沢山です。

八千代市勝田台 加圧スタジオ『Sei』