40日間食事指導の結果

2021年1月14日 木曜日

こんにちは。

 

先月に食事指導が終わりました会員様のI様。

Before&After

 

 

 

左Before 右After

 

体重-6.8kg、体脂肪率-3.2%

 

昨年の11月上旬~40日間の食事指導を受けて頂きました。

I様は今回2回目の食事指導でしたので、ご自身である程度栄養バランス良く食事を摂られていましたが、朝昼夜の食事量、たんぱく質量、水分量の見直しと間食の摂り方などをアドバイスさせて頂きました。

40日間で↑の変化は凄いです。全体的にサイズダウン、特にお腹周りが痩せました。

お疲れ様でした!

 

色々な方の食事を見させて頂くと、昨今のプロテインブームもあり、たんぱく質量過多になる方が多いように思います。

その分糖質が少なかったり、栄養バランスに偏りがあると逆に痩せにくくなってしまいますので、

ご自身のたんぱく質量はどのくらい必要なのか知りたい方は一度食事指導を受けて頂く事をおすすめします。

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

 

 

 

緊急事態宣言を受けての短縮営業について

2021年1月9日 土曜日

おはようございます。

 

1/7に政府より金融事態宣言が発出された事に伴い、営業時間の短縮を実施致します。

 

期間:1/8(金)~2/7(日)

平日9:00~20:00

 

土日祝日は今まで通り8:30~17:00となります

 

会員様にはご不便をおかけし申し訳ありませんが、ご理解・ご協力を賜りますようお願致します。

 

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』

謹賀新年

2021年1月5日 火曜日

こんにちは。

 

遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。

 

『Sei』GYMは昨日より営業を開始しました。

皆様、久しぶりのトレーニングで楽しそうに(キツそうに?)汗を流されていました。

 

私は、お正月はお家でお節やらお酒を堪能し、パワーチャージ!

ゆっくり身体を休める事が出来ましたので、これからバシバシ行きますよ~!

 

本年度も『Sei』GYMを宜しくお願い致します!

 

年末年始で食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?

お正月太りしてしまった方、早いうちに戻しましょう!

只今、6周年キャンペーンを行っています!

お得のご入会できますので是非ご体験お待ちしております!

 

※年末の大掃除を手伝ってくださったM様・Y様ありがとうございました。

 

八千代市勝田台

加圧スタジオ『Sei』